Băutura sezonului: Cât de bună este berea pentru sănătate?

Aproape toată lumea știe că vinul este bun pentru inimă. Din păcate, însă, puțini știu că și berea are efecte benefice asupra organismului. 4 sunt motivele care conduc la această concluzie, după cum se scrie pe Yahoo Shine.

Reduce riscul de boli de inimă

Toate băuturile alcoolice, inclusiv berea, cresc nivelul de colesterol „bun” (HDL), reduc nivelul de colesterol „rău” (LDL) și subțiază sângele, scăzând riscul de infarct și atac cerebral, arată studiile. Consumul moderat de alcool, însemnând o bere de 330 de mililitri pe zi pentru o femeie și două pentru un bărbat, a fost asociat și cu un risc scăzut de diabet de tipul 2.

Oferă beneficii unice în comparație cu vinul

În cadrul unui studiu de sănătate pentru asistente medicale, peste 70.000 de femei, cu vârste cuprinse între 25 și 42 de ani, au fost urmărite pentru a se vedea legătura dintre consumul de alcool și hipertensiune. Cele care consumau bere în cantități moderate aveau tensiunea mai mică decât cele care beau vin sau băuturi spirtoase.

Poate preveni apariția pietrelor la rinichi

Într-un alt studiu s-a arătat că bărbații care consumau bere prezentau un risc redus de a avea pietre la rinichi, în comparație cu cei care optau pentru alte băuturi alcoolice, probabil datorită efectului diuretic și conținutului mare de apă din bere. Alte studii au arătat că anumite substanțe din hamei ar putea încetini pierderea calciului din oase, prevenind formarea de pietre.

Conține vitamine, minerale și fibre

O bere blondă de 330 de mililitri conține puțin sub un gram de fibre, iar una neagră – puțin peste un gram. Berea blondă conține în general mai multă vitamina B. De asemenea, o bere de 330 de mililitri conține mai mult calciu, magneziu și seleniu (un antioxidant esențial) decât un pahar cu vin.