Urmează zile caniculare. Cum ne ferim de efectele temperaturilor ridicate asupra organismului

Vara beneficiază în continuare de drepturile sale, acroșându-ne cu temperaturi crescute care au provocat un disconfort termic semnificativ în multe zone ale țării, inclusiv pe timpul nopții. Chiar și în ultima lună de vară, când iubitorii de munte sperau că zilele caniculare vor deveni doar o amintire, temperaturile ridicate s-au menținut și nu s-a realizat încă acest lucru.

Deși cei care iubesc căldura, apa și nisipul se bucură din plin de vară, locuitorii orașelor simt disconfortul din cauza temperaturilor foarte ridicate „între betoane”. Această situație este dificilă în special pentru persoanele care suferă de anumite afecțiuni. În orice caz, canicula vine la pachet cu o serie de efecte asupra organismului.

În regiunea noastră geografică, se consideră că vremea devine caniculară atunci când temperaturile depășesc 35 de grade Celsius. Cu toate acestea, în zilele recente, în orașele mari, au fost înregistrate temperaturi de aproape 50 de grade Celsius. Catastrofal pentru organism ar considera mulți dintre medici. De-a lungul timpului s-a demonstrat că expunerea la caniculă mari alterează gradual mecanismele ce au rol de răcire a corpului. De altfel, corpul pierde în perioada expunerii la astfel de temperaturi ridicate atât apă cât și necesarii electroliți. Chiar dacă există preconcepția că  în astfel de zile caniculare este necesar să nu fie expuși copiii și persoanele vârstnice, de fapt, toată lumea poate suferi din acest motiv.

Principalele efecte pe care organismul le poate resimți din cauza temperaturilor caniculare:

Epuizarea – nu este de mirare că în zilele călduroase oboseala își face simțită prezența chiar dacă ai impresia că te-ai odihnit suficient.  Din cauza căldurii vei pierde apă și minerale esențiale ca organismul tău să poată funcționa în parametrii optimi.

Insolația – starea generală de rău care vine pe fondul unei expuneri îndelungate la razele soarelui. Aceasta debutează cu febră, dureri de cap, imposibilitatea de a sta în picioare și chiar vărsături. Mai ales în cazul copiilor și al vârstnicilor este imperios necesar să vă adresați medicului specialist în cazul în care suspectați apariția insolației.

Agravarea bolilor cardiace– în perioada verii, când temperaturile sunt extrem de crescute numărul persoanelor care pot suferi un infarct crește alarmant.  Este indicat ca persoanele care prezintă acest factor de risc să evite pe cât posibil expunerea la soare. Orele indicate pentru a ieși în natură în cazul acestora sunt doar foarte matinale sau târzii.

Arsurile solare – expunerea în miezul zilei la temperaturile ridicate poate cauza arsuri solare. Acestea se pot transforma în adevărate răni cutanate ce pot cauza disconfort și chiar durere. Pentru a evita astfel de efecte este indicată utilizarea cremelor cu factor de protecție ridicat.