Îmbătrânirea poate fi inversată: stresul care contribuie la îmbătrânirea prematură nu mai este un pericol

Îmbătrânirea cauzată de stres poate fi inversată, arată un studiu recent. Astfel, stresul este o problemă de sănătate care poate duce la îmbătrânire prematură a corpului. Cu toate acestea, un studiu recent publicat în revista ”Cell Metabolism” arată că îmbătrânirea prematură cauzată de stres poate fi inversată când stresul în sine dispare.

Cercetătorii de la Brigham and Women’s Hospital au adunat date din studiile existente despre situații care ar putea duce la stres fiziologic sever și au analizat nivelurile de metilare a ADN-ului în celule pentru a detecta modificări moleculare care pot indica o creștere a riscurilor de morbiditate și mortalitate.

Aceste constatări au implicații majore atât pentru tratarea stresului, cât și pentru tratarea îmbătrânirii. Biomarkerii ar putea reflecta și alți factori decât vârsta biologică, iar lucrarea indică o nouă înțelegere a procesului îmbătrânirii biologice, cu implicații pentru studiul intervențiilor anti-îmbătrânire. Autorul principal Vadim Gladyshev, de la Brigham’s Division of Genetics, sugerează că găsirea unor modalități de a ajuta organismul să scape de stres ar putea crește longevitatea.

Reglarea emoțiilor poate contribui la reducerea stresului și a îmbătrânirii

Potrivit unui studiu din 2021 publicat de „Translation Psychiatry”, care a măsurat subiecții pe baza GrimAge (un ceas epigenetic), s-a observat că cei cu o mai bună reglare a emoțiilor și un nivel mai ridicat de autocontrol au o accelerare mai redusă a vârstei, chiar și la niveluri similare de stres. Reglarea emoțională este definită ca având abilități precum „conștientizarea emoțională, obiectivele, claritatea, strategiile, acceptarea și controlul impulsurilor în gestionarea emoțiilor”.

GrimAge ar fi putut crește la persoanele cu niveluri mai ridicate de stres, deoarece aveau mai multe șanse să adopte obiceiuri nesănătoase, cum ar fi fumatul, mâncatul în exces și sedentarismul, dar tendința a persistat și cu acest stil de viață. În schimb, obiceiuri sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice și hobby-urile creative, pot contribui la atenuarea stresului și a depresiei.