Mesaj Mesaj
  • Societate
  • Economie
  • Politica
  • Incidente
  • In lume
  • Auto
  • Sport
  • Hi-tech
  • Alegeri Anticipate 2021
  • Afaceri
  • Interviu
  • Acasa
  • Despre noi
  • Acasa
  • Despre noi
Logare
Societate

Dietă dulce: Pentru a pierde în greutate, mâncați ciocolată neagră

21.08.2021 la 14:58 0 comentarii
3 like

Dietă dulce: Pentru a pierde în greutate, mâncați ciocolată neagră

Un nou studiu american scoate în evidență valențe noi ale ciocolatei negre, care, consumată cu moderație, ca parte a unui stil de viață sănătos, poate duce la reducerea indicelui de masă corporală.

În ciuda aportului caloric ridicat, ciocolata este benefică pentru metabolism, dezvăluie studiul realizat pe baza observațiilor asupra a 1.000 de persoane și publicat de Archives of Internal Medicine.

Persoanele monitorizate, cu o vârstă medie de 57 de ani, care au consumat ciocolată în medie de două ori pe săptămână și au practicat sport de trei-patru ori în același interval de timp, au prezentat un indice de masă corporală mai mică decât cele care nu au mâncat ciocolată la fel de des.

Indicele de masa corporală (IMC) este un indicator statistic a masei unei persoane raportată la înălțimea ei, ajutând la evaluarea riscului de boli legate de greutatea excesivă sau de o deficiență de greutate.

„Este o descoperire oarecum surprinzătoare”, remarcă șefa echipei de cercetători Beatrice Golomb, de la Universitatea din California-San Diego.

„Înainte de a consuma un baton de ciocolată pe zi, amintiți-vă totuși că acesta conține 200 de calorii din zahăr și grăsimi saturate”, avertizează, cu toate acestea, Nancy Copperman, o cercetătoare care nu a participat la experimentul respectiv. „Limitați-vă la o medie de 28 de grame de ciocolată neagră sau cacao cu un nivel scăzut de zahăr pe zi”, mai recomandă ea.

Alte studii au arătat că ciocolata este bogată în polifenoli și antioxidanți puternici, care ar putea limita stresul și reduce riscul de boli cardiovasculare, cancer și alte boli cronice.

„În măsura în care este consumată ca parte a unui stil de viață sănătos, ciocolata nu va duce la creșterea în greutate. Dimpotrivă, ar permite un control asupra greutății”, precizează la rândul său Suzanne Steinbaum, directorul Departamentului de Boli de Inimă de la Spitalul Lenox Hill din New York.

Share
Abonați-vă la noi în rețelele   sociale.  
Abonați-vă
Abonați-vă
Abonați-vă
Abonați-vă

Comentarii ()

    Trebuie să fii autentificat pentru a posta comentarii.

    Cel mai Popular

    VITALIE PERCIUN, DIRECTOR GENERAL AL HOLDINGULUI CENTRAL GROUP: „AM FĂCUT PAȘI CONCREȚI PENTRU MODERNIZAREA CHIȘINĂULUI CA O CAPITALĂ EUROPEANĂ”
    10.02.2022 la 16:19 Edit. 10 februarie 2022, 16:32
    26422 0
    Vladimir Andronache și Alexandr Vîlcu dictează prețurile pentru călătorii din R.Moldova
    15.12.2021 la 11:54 Edit. 24 decemberie 2021, 10:08
    80465 0
    Vladimir Andronache și Alexandr Vîlcu, autorii atacului raider asupra CENTRAL HOUSE SRL / VIDEO
    14.12.2021 la 18:22 Edit. 21 decemberie 2021, 09:56
    39314 0

    Interviu

    Capitală și destin, Chișinăul / INTERVIU
    Este necesară o acțiune de lustrație și de îndepărtare a multor persoane din viața societății noastre
    Curtea de Apel Chișinău obligă CEC să deschidă cel puțin 190 de secții în diasporă

    Top Știri

    Penalul Rizea promovează interesele restaurantului La Sarkis / VIDEO
    Penalul Rizea promovează interesele restaurantului La Sarkis / VIDEO
    29.10.2021 la 17:37 Edit. 04 noemberie 2021, 07:33
    Mihai Popșoi: Nu este un secret pentru nimeni că şeful CNA va fi demis
    Mihai Popșoi: Nu este un secret pentru nimeni că şeful CNA va fi demis
    15.09.2021 la 08:05 Edit. 25 septemberie 2021, 15:09
    Președintele SUA, Joe Biden, a vorbit despre moldoveni, de la tribuna ONU / VIDEO
    Președintele SUA, Joe Biden, a vorbit despre moldoveni, de la tribuna ONU / VIDEO
    21.09.2021 la 19:44 Edit. 23 septemberie 2021, 07:47
    Luni
    4
    Iulie
    Cahul
    22ºc
    cer senin
    Balti
    22ºc
    cer senin
    Chisinau
    22ºc
    cer senin

    Categorii

    • Societate
    • Economie
    • Politica
    • Incidente
    • In lume
    • Auto
    • Sport
    • Hi-tech
    • Alegeri Anticipate 2021
    • Afaceri
    • Interviu
    • Educatie
    • Bani
    • CovID-19
    © 2022, Mesaj | All rights reserved (Central Group S.R.L.)